Beim Aerial Yoga werden klassische Yogaübungen mit Hilfe eines Tuches geübt.
Ergänzt wird der Unterricht, je nach Schwerpunkt, durch regenerative oder auch mal artistische Sequenzen.
Aerial Yoga verhilft auch Yogaanfängern zu schnellen Erfolgen, da uns das Tuch einen Großteil der Schwerkraft abnimmt.
So werden z.B. Umkehrpositionen, die uns im "normalen" Yoga oft Schwierigkeiten bereiten, spielerisch eingenommen.
Die Gelenke erfahren Entlastung und gleichzeitig wird die Muskulatur stabilisiert und gestärkt.
Stichworte:
Aerial Yoga, Anti Gravity Yoga, Yoga im Tuch, Flying Yoga,
Workshopbeschreibung und Kosten
First Steps Workshops dauern 120 Minuten, unsere Next Steps Workshops dauern 60 Minuten
Kosten
Aerial First Steps Workshop: 40€
Aerial Next Steps Offenes Training: 79€/4 Termine
Aerial First Steps
Dein Einstieg ins Aerial Yoga. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung um Aerial First Steps zu besuchen.
Hier ist genügend Zeit, sich auszuprobieren und zu fragen.
Aerial Next Steps Stufe 1
Lerne mithilfe des Aerial Tuchs Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, Dehnung und viele entspannende Momente. (Buchung nur nach Teilnahme an First Steps möglich).
Aerial Next Steps Stufe 2
In Stufe 2 steigern wir allmählich den Schwierigkeitsgrad der Übungen. Weiterhin nehmen aber Dehnung und Entspannung einen großen Teil der Klasse ein.
Voraussetzung: 1xAerial First Steps, min. 5x Aerial Next Steps
Aerial Next Steps Stufe 3
In Stufe 3 behalten wir die Trainingsmodule aus Stufe 2 bei, lernen aber zusätzlich zum Ende jeder Klasse kleine Choreografieabfolge in der Luft.
Dieses Level erfordert eine gute Technik, gute Grunddehnung und Kraft.
Voraussetzung: 1xAerial First Steps, min. 5x Aerial Next Steps Stufe 1, min. 10x Next Steps Stufe 2
Aerial Dance
Zeit endlich so richtig abzuheben! Wir erarbeiten komplette Choreografien zu Musikstücken
Termine und Anmeldung
Bitte vor dem Absenden der Anmeldung sorgfältig lesen
Voraussetzungen für die Teilnahme am Aerial Yoga Unterricht
Allgemeine Teilnahme- und Geschäftsbedingungen (bitte vor dem Absenden der Anmeldung lesen)
Monki Vinyasa Flow Aerial Yoga Juicy & Sweet Yin Yoga Faszien Training Anfängerglück Body Poetry - the Yoga-Dance-Fusion Präventionskurse Stretch & Relax Flow In & Stretch Out
Kommentar des Monats: Lieben Dank nochmal, es war toll heute. Du hast es so toll und ruhig erklärt, es hat vollelotte Spaß gemacht :o). Muss man unbedingt mal probiert haben!
Liebe Caprice,
ganz herzlichen Dank! Der Kurs war wirklich toll und hat mir sehr viel gebracht. Meine anfänglichen Sorgen, das alles sei etwas "albern" und zu spirituell für mich habe ich
vollends abgelegt. Ganz im Gegenteil, ich fange an Yoga regelrecht zu lieben... es ist ein toller Weg, um zu sich selbst zu finden und Kraft (Körper und Geist) zu tanken! Also, auch ich habe
Danke zu sagen für all Deine Mühe und das professionelle "Lenken".
Silke H.