Aerial Yoga

Beim Aerial Yoga werden klassische Yogaübungen mit Hilfe eines Tuches geübt.

Ergänzt wird der Unterricht, je nach Schwerpunkt, durch regenerative oder auch mal artistische Sequenzen.

Aerial Yoga verhilft auch Yogaanfängern zu schnellen Erfolgen, da uns das Tuch einen Großteil der Schwerkraft abnimmt.

So werden z.B. Umkehrpositionen, die uns im "normalen" Yoga oft Schwierigkeiten bereiten, spielerisch eingenommen.

Die Gelenke erfahren Entlastung und gleichzeitig wird die Muskulatur stabilisiert und gestärkt.

Stichworte:

Aerial Yoga, Anti Gravity Yoga, Yoga im Tuch, Flying Yoga,

Workshopbeschreibung und Kosten

First Steps Workshops dauern 120 Minuten, unsere Next Steps Workshops dauern 60 Minuten

Kosten

Aerial First Steps Workshop: 40€

Aerial Next Steps Offenes Training: 20€

Aerial First Steps

Dein Einstieg ins Aerial Yoga. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung um Aerial First Steps zu besuchen.
Hier ist genügend Zeit, sich auszuprobieren und zu fragen.

Aerial Next Steps Stufe 1

Lerne mithilfe des Aerial Tuchs Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, Dehnung und viele entspannende Momente. (Buchung nur nach Teilnahme an First Steps möglich).

Aerial Next Steps Stufe 2

In Stufe 2 steigern wir allmählich den Schwierigkeitsgrad der Übungen. Weiterhin nehmen aber Dehnung und Entspannung einen großen Teil der Klasse ein.
Voraussetzung: 1xAerial First Steps, min. 5x Aerial Next Steps

Aerial Next Steps Stufe 3

In Stufe 3 behalten wir die Trainingsmodule aus Stufe 2 bei, lernen aber zusätzlich zum Ende jeder Klasse kleine Choreografieabfolge in der Luft.
Dieses Level erfordert eine gute Technik, gute Grunddehnung und Kraft.

Voraussetzung: 1xAerial First Steps, min. 5x Aerial Next Steps Stufe 1, min. 10x Next Steps Stufe 2

Aerial Dance

Zeit endlich so richtig abzuheben! Wir erarbeiten komplette Choreografien zu Musikstücken

Termine und Anmeldung

Bitte vor dem Absenden der Anmeldung sorgfältig lesen

Voraussetzungen für die Teilnahme am Aerial Yoga Unterricht

• Bei Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht und Verletzungen der Wirbelsäule ist eine Teilnahme aus Gründen der Vorsicht leider nicht möglich!
  
• Teilnehmer werden gebeten lange Hosen und Shirts zu tragen, die die Achseln bedecken.
  
• Keine Reissverschlüsse, Knöpfe oder ähnliches!
  
• Keine Haarklammern und Haarspangen
  
• Gepflegte und gekürzte Finger- und Fußnägel, gepflegte Füsse um Risse im Tuch zu vermeiden
  
• Bitte ein kleines Handtuch und ein frisches Shirt mitbringen.
  
• Kein Make-Up! (Auch kein Puder, Wimperntusche etc.)

Allgemeine Teilnahme- und Geschäftsbedingungen (bitte vor dem Absenden der Anmeldung lesen)

1. Anmeldungen zu unseren Kursen und Workshops werden von uns erst NACH dem Eingang der Zahlung bestätigt und verbindlich gebucht.
   
   Zahlungsoptionen:
   Bitte überweise den Workshopbetrag vorab an
   
   ..........
   
   Nach dem Eingang Deiner Zahlung schicken wir dir eine Buchungsbestätigung. Dies kann bis zu 3 Tage nach Zahlungseingang dauern.
   https://paypal.me/MonkiYogahttps://paypal.me/MonkiYogahttps://paypal.me/MonkiYoga

1. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
   Bitte informiere uns vor Kursbeginn über eventuell bestehende akute oder chronische Erkrankungen, so z.B. Erkrankungen oder Verletzungen des Bewegunsapparates (Knie, Bandscheiben), Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schilddrüsenerkrankungen, bestehende psychische Erkrankungen (Psychose, Depression...) sowie über bestehende Schwangerschaften.
   Wenn Du dir nicht sicher bist, ob Du Yoga praktizieren kannst, frage bitte Deinen Arzt oder frage uns vorab. Ärzte, die selbst kein Yoga praktizieren wissen oft nicht wirklich, was im Unterricht geschieht.
2. Ausschluß aus dem Workshop
   Teilnehmer*innen, die gegen die Teilnahmebedingungen (siehe oben) verstoßen, können vom Workshop ausgeschlossen werden. Eine Erstattung erfolgt nicht.
3. Bitte beachte die Stornierungsfristen:
   Eine Stornierung muss immer schriftlich per email oder postalisch erfolgen.
   Bei einer Stornierung deinerseits bis 4 Wochen vor Workshop-/Kurstermin entstehen dir lediglich Bearbeitungsgebühren in Höhe von 15€.
   Wird die Teilnahme bis zu 10 Tage vor  Workshoptermin storniert, wird die Zahlung von 50% der Workshopgebühr fällig.
   Wird der Workshop 9 Tage vor Workshoptermin oder kurzfristiger storniert, ist der Teilnehmer dennoch zur Zahlung der gesamten Workshopgebühr verpflichtet, es sei denn, uns wird von dir ein Ersatzteilnehmer genannt. Eine Erkrankung entbindet nicht von den geltenden Stornierungsfristen.
4. Für die Durchführung des Retreats/Workshops wird eine Mindestteilnehmerzahl zu Grunde gelegt. Bei einer Unterschreitung der Teilnehmerzahl kann der Retreat/Workshop abgesagt werden.
   Bereits überwiesene Gebühren werden selbstverständlich umgehend zurück erstattet.
5. Nebenabreden bedürfen der Schriftform.