Core Yoga ist eine intensive Praxis, die ihren Schwerpunkt in unserer Körpermitte hat.
Wenn unsere Mitte stabil ist, stehen wir auch stabiler und aufrechter im Leben. Ausserdem schützen wir unseren Rücken.
Neben der Yogapraxis wurde diese Klasse expliziet dafür konzipiert, die Körpermitte durch gezieltes Training zu kräfitgen und zu stärken.